Hoe werken Affirmaties?

Affirmeren is helemaal niet moeilijk en je kunt het op elk moment van de dag doen. Het is belangrijk dat je een positieve zin kiest die het best past bij wat je veranderd zou willen hebben in je overtuigingen of situatie en waar je een goed gevoel bij krijgt. Natuurlijk moet dat wel een beetje realistisch zijn, want affirmaties zijn geen toverspreuken waarmee je alles gedaan kunt krijgen.

Om een affirmatie succesvol te laten verlopen is het belangrijk om de volgende zaken in gedachten te houden:

1. Eén van de belangrijkste factoren waar je rekenschap mee moet houden is de keuze van woorden die je gebruikt bij je affirmaties. Gebruik deze woorden altijd op een positieve manier. Je moet altijd affirmeren wat je wilt en niet wat je niet wilt. Als voorbeeld zou je kunnen zeggen; Ik heb een prachtig mooi slank lichaam in plaats van; Dit dikke lichaam moet echt slanker worden.
2. Spreek je affirmatie altijd uit in de huidige tijd. Alsof het je al is overkomen. Hiermee laat jij je onderbewust zijn weten dat het al is gebeurd en zo zal het hier ook mee omgaan. Zeg niet dat je iets wil of wenst maar zeg duidelijk dat je iets al hebt bereikt of bezit.
3. Probeer je affirmatie zo beknopt en krachtig mogelijk te houden. Als je bij een affirmatie teveel woorden gebruikt dan verliest het zijn kracht. Je kunt als stelregel aanhouden dat je niet meer als 12 woorden gebruikt. Een heldere affirmatie die de boodschap duidelijk en met intense gevoelens overbrengt is het meest krachtig.
4. Probeer regelmatig een serie affirmaties te herhalen. Probeer er zoveel mogelijk gevoel en positieve energie in te leggen. Benadruk elk woord dat je zegt. Probeer alle negatieve gevoelens en twijfels te voorkomen. Het meeste succes heb je als je een gevoel kunt creëren van dat wat je zegt, ook echt de waarheid is voor jou.
5. Verlangen geeft energie aan een affirmatie. Affirmaties met een sterk verlangen zorgen voor een sneller en beter resultaat.
6. Spreek je affirmatie geconcentreerd en woord voor woord en met vertrouwen uit. Het is belangrijk dat als je je affirmatie uitspreekt je dit doet met het gevoel en geloof dat het ook daadwerkelijk waar is. Dit is de manier om je affirmatie te veranderen in werkelijkheid.
7. Eén van de belangrijkste reden waarom affirmaties mislukken is omdat veel mensen de affirmaties voor een te korte tijd gebruiken. Je hebt er in veel gevallen een langere periode over gedaan om je huidige overtuigingen of situatie op te bouwen. Dus lijkt het mij ook redelijk dat je deze overtuigingen niet in één dag kunt veranderen. Neem de tijd om je nieuwe overtuiging te vestigen. Het proces van affirmaties is krachtig en kan je leven volledig veranderen. Door regelmatig affirmaties te gebruiken kun je je oude overtuiging en situaties overschrijven of herprogrammeren.
8. Schrijf een paar affirmaties die voor jou overtuiging of situatie van toepassing zijn op een papiertje. Hang, plak of leg deze of diverse plaatsen in je huis (Badkamerspiegel, koelkast, computer of in de auto). Zo word je regelmatig aan jouw affirmatie herinnert. Schrijf er niet teveel tegelijk op zeker niet van verschillende onderwerpen. Hierdoor zou de kracht van de affirmatie verloren kunnen gaan. Daarnaast is het belangrijk om je er bewust van te zijn dat je overdag je affirmaties opzegt of leest en dat je vervolgens de rest van de dag je niet tegenovergesteld gedraagt en handelt.

TIP: Affirmatie kaarten van Dol-fijn. 96 kaartjes met een spreuk voor elke dag. Voor meer informatie klik op onderstaande plaatje.

BOEKEN TIP: “Je kunt het!” van Louise Hay. Hoe je affirmaties kunt gebruiken om gelukkig(er) te worden. Voor meer informatie klik op onderstaande plaatje.

Meer over VeranderJe