Het verschil tussen burn out en stress
Een burn out kan het gevolg zijn van constante stress. Toch is het niet hetzelfde als teveel stress. Stress ontstaat vaak omdat je te lang en teveel onder druk staat op fysiek en psychologisch gebied. Mensen die gestrest zijn kunnen zich 
nog wel voorstellen dat als ze de zaak weer onder controle hebben ze zich ook beter zullen voelen.
Burn out daar en tegen gaat over nooit genoeg. Burn out betekent dat je jezelf leeg voelt, geen enkele motivatie meer hebt en je voelt je vaak hopeloos. Mensen die een burn out ervaren hebben vaak geen hoop meer op een positieve verandering in hun situatie. Als je teveel stress ervaart heb je het gevoel dat je verdrinkt in je verantwoordelijkheden. Terwijl je bij een burn out het gevoel hebt dat alles volledig is opgedroogd. Een ander verschil tussen burn out en stress is dat je bij stress vaak wel bewust bent dat je onder teveel stress staat maar bij burn out merk je dit vaak niet.
Verschillen stress ten opzichte van burn out
Stress
- Te veel betrokken
- Emoties zijn overactief
- Weinig energie
- Angst stoornissen
- Eerste problemen fysiek
- Gevoel van moeten
Burn out
- Terug getrokken
- Emoties zijn uitgeblust
- Geen motivatie, idealen, energie en hoop meer
- Depressief en afstandelijk
- Eerste problemen emotioneel
- Gevoel van hopeloosheid
Artikel gerelateerde boeken
0 Reacties op “Het verschil tussen burn out en stress”