Veranderen van negatieve gedachten

Met de onderstaande techniek kun je leren hoe je negatieve gedachten kunt omzetten naar positieve gedachten. Train je geest om positief te denken.
Volg de volgende stappen:

• Besteed meer aandacht aan de gedachten die in je geest opkomen.
• Besteed speciale aandacht aan de negatieve gedachten die langskomen.
• Elke keer als je jezelf betrapt op een negatieve gedachte of verwachting verander deze dan in iets positiefs en constructiefs.

Hier zijn een aantal voorbeelden en tips over hoe je negatieve gedachten kunt veranderen.

• Als je denkt dat niemand je waardeert en van je houdt. Denk en verbeeld je dan dat ze je waarderen, respecteren en liefhebben. Ook al is dit niet zo in de werkelijkheid.
• Als je voor jezelf nadenkt over hoe moe je bent vervang deze gedachte dan voor de gedachte “Ik ben zeer vitaal en energiek”
• Als je in je geest beelden ziet van grote rampen, verlies of falen vervang deze dan voor beelden van geluk, succes en harmonie.
• Als je nadenkt over ziekte begin dan na te denken over hoe het voelt als je gezond bent.
• Als je jezelf hoort zeggen “Dit gaat niet werken, Ik zal zeker falen” Verander deze gedachte dan onmiddellijk in een positieve gedachte zoals: “Dit gaat me lukken, ik weet zeker dat ik zal slagen”.
• Accepteer geen negatieve gedachte en als ze toch in je geest opkomen geef er dan geen enkele aandacht aan.
• Als je negatieve gedachten toch blijven komen forceer ze dan niet maar blijf kalm en rustig en probeer ze om te zetten in positieve gedachten.
• Kijk met belangstelling en liefde naar je positieve gedachten.
• Het is ook belangrijk dat je je positief voelt bij een positieve gedachte.
• Voeg kleur en licht toe aan je beelden van geluk en succes.

Je geest kan onmogelijk twee gedachten hebben op hetzelfde moment. Als jij je richt op positieve gedachten dan zal het moeilijker worden voor je negatieve gedachten om door te dringen tot je geest. Als je dit krachtig weet vol te houden zullen je negatieve gedachten het uiteindelijk opgeven.

Het zal enige tijd duren alvorens je de gewoonte tot positief denken hebt ontwikkeld. Blijf volhouden om je negatieve gedachten te vervangen door positieve gedachten. Ook al vergeet je er regelmatig aan te denken. Elke keer als je jezelf er op betrapt dat je een negatieve gedachte hebt verander je deze in een positieve gedachte. Blijf volhouden tot je geest uiteindelijk zal wennen aan de gewoonte van positief denken.

Je doet je best om een diep gewortelde gewoonte te veranderen. Dat zal in het begin misschien niet zo makkelijk gaan maar als je weet vol te houden zul je het uiteindelijk voor elkaar krijgen om je oude gewoonte te veranderen.

Wil je graag uitdagen om je adviezen, ervaringen en tips met ons te delen door hieronder een reactie achter te laten. Hiermee kun je andere mensen helpen, ondersteunen en motiveren om negatieve gedachten te veranderen.

Succes met positief denken.

Peter Rigtering

Meer over VeranderJe