Page content

De kunst van gelukkig zijn

Wat is gelukkig zijn? Wat maakt jou gelukkig? Wat de één gelukkig maakt kan voor iemand anders volledig gelukkig lachenonbelangrijk zijn. De mate van gelukkig zijn varieert van persoon tot persoon van eenvoudig tevreden zijn tot overgelukkig. Er zijn vele categorieën waarin we ons geluk kunnen ervaren, van gezondheid, rijkdom, spiritualiteit, familie, vrienden, carrière, eten, vakanties, materiële bezittingen, muziek, geven, ontvangen en ga zo maar door.

Veel mensen besluiten dat ze pas gelukkig zijn als er voor hen iets bijzonders gebeurt zoals: het krijgen van een nieuw huis, als ze gaan trouwen, als ze iemand een belangrijk of bijzonder persoon ontmoeten. Als ze een stap in hun carrière maken, als ze op vakantie gaan of als ze hun schulden hebben afgelost. Door dit op deze manier te doen mis je het gelukkig zijn in het huidige moment NU. Je maakt het gelukkig zijn dan voorwaardelijk en vergeet te genieten van alle mooie momenten die elke dag aanwezig zijn. Ik noem dit vaak een soort uitstel gelukLees meer

Communicatie is belangrijk voor succesvol leiderschap

Veel mensen denken dat communicatie met anderen gaat om het overbrengen van een exact stuk informatie van de communicatieene geest naar de andere geest. In werkelijkheid is dit ver van de waarheid. Woorden, uitdrukkingen en gebaren hebben geen betekenis. veel mensen hebben er wel een betekenis aan gegeven.

Succesvolle leiders hebben de vaardigheid ontwikkeld om zich onder alle omstandigheden te uiten.

Men zegt dat communicatie een proces is tussen minimaal twee personen waarbij men informatie, ideeën of gedachten uitwisselt. Om effectief te kunnen communiceren is het belangrijk om te weten hoe je een boodschap kunt verzenden maar ook hoe je een boodschap kunt ontvangen.Lees meer

Waarom een hoge stressfactor zo slecht voor je gezondheid is.

Stress is een natuurlijk onderdeel van het leven. Tegenwoordig zijn er maar weinig mensen die geen stress Stressfactorhebben. Geld, de economie, de huizenmarkt, werk, kinderen of familie zijn allemaal onderwerpen die ons veel stress kunnen opleveren. Ons lichaam reageert van nature op stress door verhoging van bloeddruk,  verhoogde hartslag, versnelde ademhaling, verhoogde lichaamstemperatuur en het samentrekken en verkrampen van onze spieren. Iedereen ervaart stress op verschillende manieren en niveaus en gaat hier ook verschillend mee om. Maar, als je niet in staat bent om goed om te gaan met stress dan kan dit uiteindelijk leiden tot geestelijke en lichamelijke uitputting.Lees meer

Mediteren een hulpmiddel tegen stress, spanning en zorgen

Mediteren wordt al sinds jaren gezien als een belangrijke remedie tegen spanning, zorgen en angsten. Het is geen mediterenwonder medicijn waarvan je naar één dag al de resultaten kunt zien maar je zult onherroepelijk de resultaten gaan ervaren als je dagelijks tijd kunt vrij maken om te mediteren.

We leven in een hectische wereld vol van spanning, stress en zorgen. Werk, relaties, gezondheid, familie, onzekere financiële situatie, gevaar en angst bieden voldoende stof voor zorgen en spanningen. Ze produceren slechte stoffen voor het lichaam en voorkomen dat je innerlijke rust en vrede kunt vinden. Ze zijn ongezond voor je lichaam en geest en zorgen voor allerlei problemen…Lees meer

Motivatie

Motivatie is een belangrijk ingrediënt om succesvol te zijn en je leven in beweging te zetten. Motivatie is de kracht die je de drive geeft om in actie motivatiete komen en heeft alles te maken met ambitie en verlangen. Het komt er in feite op neer dat je zonder verlangen en ambitie geen motivatie hebt. Als je motivatie sterk is heb je de ambitie en het verlangen om iets te doen, iets te leren of iets te bereiken.

Vaak zie je dat mensen gemotiveerd zijn om iets te leren, te doen of iets te bereiken. Toch is deze motivatie vaak van korte duur en zie je dat dit na verloop van tijd verdampt omdat er weer nieuwe dingen op je pad komen. Hoe voel jij je na het lezen van een goed boek dat je geweldig inspireert of na het kijken van een goede film die je ambitie aanwakkert om ergens voor te slagen. Je krijgt een sterk verlangen om te experimenteren met hetgeen je hebt gezien of hebt gelezen. Het boek of de film geeft je het gevoel van “dit wil ik ook” en het geeft je een gevoel van geluk. Toch gebeurt het maar al te vaak dat dit gevoel in de loop van de dag of de volgende dag alweer weg is…Lees meer

De Sedona methode

De Sedona methode is een revolutionaire persoonlijke ontwikkel tool. Ongeveer 60 jaar geleden Sedona methode 1halverwege de vorige eeuw werd de natuurkundige Lester Levenson vanuit het ziekenhuis naar huis gestuurd om te sterven. Levenson was zo ziek dat men niets meer voor hem kon betekenen. Toen hij terug kwam van het ziekenhuis was hij niet van plan om zich hierbij neer te leggen. Hij ging op zoek naar de antwoorden van het leven. Hij ontdekte een eenvoudige en simpele manier voor het vinden en verwijderen van de oorzaken van elk probleem dat hij had. Nadat hij deze had gevonden leefde hij nog 42 jaar.

De Sedona methode is ontwikkeld om negatieve emoties uit je lichaam en geest te verwijderen. Het zijn de negatieve emoties die verantwoordelijk zijn voor je overtuigingen en het zijn je overtuigingen die verantwoordelijk zijn voor je acties en dus ook voor de negatieve resultaten in je leven. Met behulp van de Sedona methode kun je jezelf bevrijden van alle negativiteit en dit zal een positieve invloed hebben op je leven.Lees meer

Overtuigingen

Een overtuiging is slechts jouw beleving van de werkelijkheid.

overtuigingenDe oude spirituele leiders hebben ons geleerd dat er twee vormen van de waarheid zijn. De absolute waarheid en de relatieve waarheid.

We leven in een wereld waarin alles wat we waarnemen betrekkelijk is ten opzichte van iets anders. Een voorwerp is klein ten opzichte van een groot voorwerp. Echter wanneer we dit kleine voorwerp vergelijken met een kleiner voorwerp dan is het ineens een groot . Hetzelfde geldt voor eigenlijk voor alles, of het nu gaat over emoties, gevoelens, vaardigheden, geld, temperatuur of kennis. Alles is relatief en betrekkelijk.Lees meer

Loslaten

Ik werk al jaren met het thema loslaten. Het loslaten van emoties en het loslaten van overtuigingen die Loslatenbelemmerend werken. Wat wij mensen doen is eigenlijk in het algemeen vasthouden van emoties en overtuigingen.

We maken negatieve ervaringen mee, daar houden we dan een stukje pijn en vaak ook een belemmerende overtuiging aan over en dat alles slepen we dan jaren mee als een extra stukje ballast. We gaan de wereld als het ware door die bril van pijn en negatieve overtuigingen bekijken. Het pijnlijke is, dat we daarmee ook weer de realiteit van morgen creëren.

Als je denkt dat de wereld onveilig is, dan is dat voor jou ook zo en zal je je ook op onveiligheid focussen. Daarmee trek je dat dan ook weer aan en is je oude overtuiging weer waarheid geworden.Lees meer

Veranderen van je leefstijl

Inge van HasselenInge van Haselen, Personal Trainer en Voedingscoach: “Na jaren van studie, zelf uitproberen en het zien van resultaten bij mijn klanten heb ik eindelijk ontdekt hoe je lichaamsvet verbrandt, kilo’s lichter wordt en een begin maakt met de Gezonde Lifestyle in 3 weken. ”

Vaak krijgt Inge de  volgende vragen:

  • “Kan je voor mij een dag-tot-dag voedingsschema maken?“
  • “Heb je ook een kort programma waarmee ik me kan voorbereiden op mijn vakantie?”
  • “Ik ga binnenkort trouwen en ik wil er graag op m’n best uit zien, hoe kan ik dat het beste doen?“
  • “Help, ik pas niet meer in mijn kleding”
  • “Kan je voor mij een dag-tot-dag programma maken waarmee ik afval en fit word?”Lees meer

De Comfort zone

Hoe groot wil jij je comfort zone hebben of hoe groot moet die worden? Je kunt je comfort zone zo groot krijgen Comfortzoneals je zelf maar wilt. Je kunt ervoor kiezen om geen grenzen te stellen aan je comfort zone.

De uitdaging die de meeste mensen onder ons hebben is dat wij vaak opzettelijk en soms zelfs onbewust vasthouden aan deze kleine comfort zone.

Ik zou je graag het volgende willen vertellen…Lees meer

Pagina 2 van 512345
Pagina 2 van 512345