Page content

Onthaasten

Het is de ironie van ons moderne leven dat wij steeds meer technologie uitvinden die ons tijd moet besparen. sneltrein van het levenOmdat wij deze nieuwe technieken niet gebruiken om meer tijd te krijgen maar deze juist gebruiken om meer en sneller dingen te doen is ons leven hectischer en  stressvoller geworden dan ooit tevoren.

Het leven gaat tegenwoordig in een dusdanig hoog tempo dat het zo nu en dan lijkt voorbij te gaan zonder dat we er echt van kunnen genieten. Het lijkt alsof we toeschouwer zijn van ons eigen leven en het gevoel hebben dat we er niets aan kunnen doen.

Dit betekent echter niet dat je mee moet gaan in deze sneltrein van het leven. Je kunt dit hectische leven een halt toeroepen en er vandaag nog voor kiezen om te onthaasten en echt van je leven te gaan genieten.Lees meer

Doen waar je bang voor bent, geeft vrijheid

Iedereen is wel ergens bang voor. Soms moet je je angst overwinnen om te kunnen groeien. De beloning is de moeite Angstwaard. Dit artikel geeft je inspiratie om aan de slag te gaan.

Doen waar je bang voor bent, is de grootste overwinning. Heb je ooit iets gedaan waar je bang voor was en is het toch gelukt? Hoe trots was je toen op jezelf? Voelde je je niet geweldig?

Het lijkt erop dat de grootste overwinningen in je leven komen nadat je iets hebt gedaan waar je bang voor was. Om te groeien moet je eerst buiten je comfortzone stappen.

Kun je groeien en je doelen bereiken zonder je angsten te overwinnen? Misschien wel, maar het duurt veel langer voordat je succes bereikt. En als je nooit buiten je comfortzone stapt, dan is het bijna niet mogelijk om succesvol te zijn.Lees meer

5 Tips voor een evenwichtig leven

Een evenwichtig leven is belangrijk voor je persoonlijke effectiviteit, je gemoedsrust en een goed leven. Of we nu naar school gaan, werken of gepensioneerd zijn, we hebben allemaal onze verantwoordelijkheden in in balanshet leven.

Er is altijd iemand of iets waarop we kunnen reageren. Er zijn altijd dingen die we willen doen of moeten doen. De uitdaging is om evenwicht te vinden tussen wat we moeten doen en dingen waarvan we genieten en willen doen. Dit is niet altijd even gemakkelijk. Als we niet in staat zijn om onze stress te verminderen en ons leven in balans te krijgen heeft dit ernstige gevolgen voor onze fysieke en mentale gezondheid.

Tips voor een evenwichtig leven:Lees meer

Wil je echt veranderen of zoek je troost?

Is het mogelijk om succesvol te zijn?

SuccesKunnen alle boeken, cursussen, workshops en seminars over persoonlijk groei en zelfontwikkeling je helpen om succesvol te zijn?

Ja natuurlijk zullen ze je helpen maar niet altijd en ze zijn niet voor iedereen even behulpzaam.

Geef jij veel geld uit aan boeken cursussen en workshops maar heb je het gevoel dat er niets is veranderd in je leven? Vraag jij jezelf ook af hoe komt dit?Lees meer

In de ban van angst

foto Mahatma

Mahatma

Op dit moment zijn veel mensen in de ban van angst.  Een angst voor een tekort aan geld, angst voor ziekte en angst voor geluk (jawel, die ook ).

Wat is dat toch, ANGST? Het kan je leven beheersen, je weerhouden om stappen te zetten om van het leven te genieten. Door de angst blijf je in je veilige cocon die tegelijk een gevangenis voor je is.

Het kan je zomaar gebeuren. Het ene moment zit je nog lekker in je vel,het andere moment is iets in jou getriggerd en zit je in de angst. Voor sommige mensen is het zo heftig, dat ze niets meer durven. Ze worden er als het ware door verlamd. Angst, een energie in je lijf waar vechten niet tegen helpt.Lees meer

Spirituele groei

Spirituele groei is een proces van innerlijk ontwaken en je bewust worden van je innerlijke wezen. Spirituele groeiHet betekent dat jij je bewust wordt van een voor jou nieuw en hoger bewustzijn die verder gaat dan je huidige bewustzijn. Ook zullen er een aantal universele waarden ontwaken waar jij je mogelijk op dit moment nog niet van bewust bent. Het betekent verder gaan dan de geest en het ego en je realiseren wie je werkelijk bent.

Spirituele groei is een proces van afstand doen van (verkeerde) opvattingen, gedachten, overtuigingen en ideeën en ons hierdoor steeds meer bewust worden van ons innerlijke zijn. Dit proces onthult de innerlijke geest die altijd aanwezig is maar die verborgen zit achter ons grote ego persoonlijkheid.Lees meer

Hoe kun jij je beperkende overtuigingen veranderen?

Je overtuigingen spelen een belangrijke rol in je leven en bepalen in belangrijke mate wat je kunt bereiken. OvertuigingenAls jij bepaalde uitdagingen wilt aangaan is het belangrijk om je beperkende overtuigingen te veranderen en te overwinnen. Het veranderen van je overtuigingen kan een hele uitdaging zijn. In dit artikel wil ik je een aantal tips en technieken aanreiken die je kunt gebruiken om je overtuigingen te veranderen.

De overtuigingen die je hebt bepalen jouw werkelijkheid. Dit is iets om over na te denken omdat dit een krachtig proces is. Als jij gelooft dat je iets niet kunt of je bent ervan overtuigd dat de wereld om je heen gevaarlijk is dan krijg je zeker gelijk.Lees meer

Hoe jij je angst kunt controleren

Wanneer was de laatste keer dat je echt een risico hebt genomen? Hiermee bedoel ik niet iets  levensbedreigends maar meer iets waarbij je uit je comfortzone moest stappen en je angst moest overwinnen. Kun jij je uit de afgelopen tijd Angstiets herinneren waarbij jij je echt ongemakkelijk voelde? Als dit niet zo is maak je dan klaar om een grote stap voorwaarts te zetten.

Meestal zoeken we zowel in ons privé leven als op ons werk naar vaste grond waar we ons veilig voelen en waar we ons lekker kunnen settelen. We houden ons aan de dagelijkse routine en verrichten ons werk alsof we zijn geprogrammeerd. Het gevoel van leven op de automatische piloot, niet te veel verrassingen en uitdagingen. Maar wil je tegenwoordig iets bereiken en verder komen in het leven dan moet je uit je comfortzone komen en nieuwe dingen uitproberen.Lees meer

Begrijp jij het JoJo-effect bij afvallen?

In december hebben we je laten zien in het artikel “Wordt 2011 jouw beste jaar tot nu toe” dat “afvallen en bewegen” wereldwijd het meest gekozen goede voornemen is. Voeding en bewegen is iets waar veel mensen moeite mee hebben. Elk jaar stellen veel mensen als doel om vaker te sporten en gezonder en beter te eten.

Voor ons, Team van VeranderJe, een goede reden om op zoek te gaan naar een specialist op gebied van voeding en bewegen. We hebben deze deskundigheid en specialisme gevonden bij Inge van Hasselen. Inge heeft mij, Peter Rigtering, 4 Inge van Hasselenjaar geleden geholpen om 15 kilo af te vallen in 7 maanden tijd. Nog steeds ben ik op mijn streefgewicht dankzij de goede tips en adviezen van Inge. Dankzij haar leef ik nu elke dag met een gezond voedingspatroon.

Inge zal regelmatig een artikel schrijven over voeding en bewegen en wat jij kunt doen om op een gezonde en duurzame manier je levensstijl te veranderen.

Hieronder kun je haar eerste artikel vinden waarin zij zal uitleggen waarom regelmatig diëten averechts werkt. Wil je meer informatie over Inge van Hasselen? klik hier. Ik wens je veel plezier met het lezen van het artikel van Inge.Lees meer

Werken met je onderbewustzijn

Het onderbewustzijn zorgt voor een aantal belangrijke functies van het lichaam. Het regelt de hartslag, bloedsomloop, ademhaling, het metabolisme en het immuniteitssysteem. Het is net een supercomputer. Het regelt alle onbewuste functies van het lichaam. Dan hoeven we hier gelukkig niet bij na te denken.

In het onderbewustzijn zitten ook al onze herinneringen en gevoelens uit het verleden. Als we proberen een naam te Supercomputeronthouden dan gaan we op zoek in ons onderbewustzijn. We vergeten niets. Alles wat we meemaken wordt opgeslagen in ons onderbewuste.

Het onderbewustzijn krijgt een hoop informatie binnen. Zij stelt hierover geen vragen. Het onderbewustzijn oordeelt niet en is niet kritisch. Het gaat ook niet in discussie. Het accepteert alle informatie die binnenkomt. Ook alle gedachten die worden doorgegeven door onze bewuste geest. Ze worden klakkeloos geaccepteerd.

Onze gedachten gaan dus rechtstreeks naar ons onderbewuste. Daar zit geen filter tussen. Als we negatieve gedachten hebben komen deze gedachten terecht in ons onderbewuste geest. Daar worden ze dan opgeslagen…Lees meer

Pagina 3 van 512345
Pagina 3 van 512345