Page content

VeranderJe.nl op de radio bij FunX

Interview met VeranderJe.nl door FunX

Net voor kerst vorig jaar is Peter Rigtering geïnterviewd door Radio FunX Utrecht.
FunX richt zich op jongeren tussen de 15 en de 35 jaar. Het is te beluisteren via kabel, ether en Internet.
In het landelijk uitgezonden programma “Dus Dat” is hij geinterviewd over goede voornemens en geeft hij tips hoe je het beste je voornemens kan uitvoeren.
Klik op het plaatje hiernaast om het artikel op de website van FunX te vergroten.

Wil je het interview nog eens beluisteren? Start dan de player hieronder.

 

Je browser dient overigens wel flash te ondersteunen. Mocht je de video niet af kunnen spelen, download dan hier Adobe’s flashplayer. – Het Team VeranderJe –

 

[pro-player width=’530′ height=’253′ type=’sound’]http://veranderje.nl.s3.amazonaws.com/funx/interview-funx-veranderje.mp3 [/pro-player]

De geluksfactor

Waar zoek jij geluk?

Als je op een afstandje kijkt naar de handelingen van mensen kom je al snel tot de conclusie dat we allemaal op zoek zijn naar geluk. Elke actie die wij ondernemen is onderdeel van onze zoektocht naar geluk. Al lijkt het op het eerste gezicht niet zo. Als we beter kijken is het vaak een handeling met het uiteindelijke doel geluk.klavertje vier voor geluk

Lekker uit eten in een restaurant, een avondje met vrienden naar de kroeg of een feestje met familie zijn vaak ingegeven door de wens om gelukkig te zijn. Soms is het eten niet geweldig, de film een teleurstelling of het feest is saai. Onze zoektocht naar geluk gaat gewoon verder en hopelijk hebben we de volgende keer meer geluk.

Wie droomt er niet van een geweldige vakantie, een nieuwe auto, een goede gezondheid, een mooi huis of de ideale partner. Alle mensen dromen en sommige mensen proberen zelfs hun dromen te verwezenlijken. En waarom zou dat zijn? Omdat mensen gelukkig willen zijn.

Hoe zit het met mensen die zichzelf in gevaar brengen door het beklimmen van hoge en steile bergen, aan een elastiek van een brug afspringen of op ski’s van een ongeprepareerde piste afdalen. Ook deze waaghalzen zijn op zoek naar momenten van geluk en voldoening.

Een inbreker kan stelen omdat hij van spanning en gevaar houdt of omdat hij snel geld nodig heeft zodat hij iets kan betalen of kopen. Ook hij is op zoek naar geluk. Al is dit in onze maatschappij een  criminele en perverse manier om geluk te vinden.

Ik zou hier een eindeloze lijst met voorbeelden kunnen opnoemen maar het is de geluksfactor die bepaalt hoe mensen zich gedragen. We zoeken het geluk op verschillende manieren en in verschillende vormen. Soms zoeken we op een egoïstische manier, door het kwetsen van mensen, door te stelen of doormiddel van geweld.

Natuurlijk eindigen niet al onze acties in geluk. Het motief van de actie is geluk maar de resultaten brengen niet altijd de verwachte uitkomst….Lees meer

Hoe kom je op voor jezelf?

Hoe kun je voor jezelf opkomen? Hoe kun je je grenzen aangeven zonder een conflict te krijgen? Dit zijn de drie stappen om je grenzen aan te geven – kalm, maar wel duidelijk.

Wanneer moet je voor jezelf opkomen?Voor jezelf opkomen

Als iemand wilt dat je iets doet waar je geen zin in hebt. Of als iemand zich gedraagt zich op een manier waar je echt niet mee kunt leven.

Wat is jouw persoonlijkheid?

Sommige mensen hebben meer moeite met hun grenzen aan te geven. Vooral mensen die:

  • Introvert zijn en graag op de achtergrond blijven.
  • Weinig zelfvertrouwen hebben.
  • Sociaal zijn.

Soms vind je alle drie deze eigenschappen in dezelfde persoon.

Deze mensen zijn over het algemeen heel vriendelijk en behulpzaam, maar hebben moeite hun grenzen aan te geven. Ze houden niet van conflicten en leggen vaak het probleem bij henzelf: “Zou het toch aan mij liggen?”

Daarentegen heb je ook zelfverzekerde, extroverte mensen. Die hebben minder moeite hun grenzen aan te geven. Ze maken het direct duidelijk als iets hen niet bevalt…Lees meer

Heel Jezelf

Juist in deze tijd, die zo onderhevig is aan veranderingen, is het van belang dat wij veranderen. Velen van ons leven hun leven als in een soort trance vanuit een oude conditionering. Ze leven vanuit hun hoofd en vanuit overleving in plaats vanuit hun hart. Dit is de tijd dat we wakker mogen worden en ons bewust mogen worden van onze potentie en onze grootsheid, ons licht.

Dat vraagt letterlijk dat we ons oude pijn gaan helen en onze potentie gaan leven. Zie dat elke beperking ook deheel jezelf opening tot vrijheid is. Albert Einstein heeft ooit het volgende gezegd: Je kunt geen probleem oplossen met dezelfde mind die het heeft gecreëerd. Dus stap buiten het denken en verwelkom het ego met het verlangen (toekomst) en heel het verleden. Zie dat jij dat niet bent. Het is alleen maar identificatie met gedachten, beelden en gevoelens vanuit het verleden.

Door mij steeds meer te identificeren met diegene die ik in waarheid ben, loste de ego-identificaties met de bijbehorende emoties en patronen op. Ik ervaar nu nog meer de vrijheid in mij en dat is alles waard. Daarom zeg ik Ja tegen deze weg.

Om jou in jouw proces een stap verder te helpen zal ik hieronder zeven manieren beschrijven waarop ook jij zelf meer vrijheid kunt verkrijgen…Lees meer

Creatieve visualisatie en je doelen bereiken.

Wat is het niet?

“Creatieve visualisatie en je doelen bereiken” is geen boek over hoe je het beste je bedrijf kan managen, hoe je het beste je tijd kunt indelen of hoe je beste met je geld kunt omgaan. Het is een boek over de essentiële ingrediënten voor succes: houding, denken, visualisatie, de onderbewuste geest en andere mentale en emotionele onderdelen. Het is een boek over creatieve visualisatie. Hoe je visualisatie kunt gebruiken en hoe je succes kunt creëren en aantrekken.

Wat is het dan wel?

Dit is een boek dat uitleg geeft over diverse mentale vaardigheden en je leert hoe je deze kunt gebruiken. Het is een boek dat je leert hoe je met succes zaadjes kunt planten in je geest, hoe je de zaadjes water geeft en hoe je ze laat groeien. Het is een boek dat gaat over je innerlijke kracht en hoe je hiermee succes kunt aantrekken en afstoten. Dit is afhankelijk van je manier van denken. Het leert je alles over de kracht van je geest, over visualisatie en alles over positief denken.

Zonder een helder doel is het niet mogelijk om iets waardevols te creëren. Succes, elk succes, groot of klein, vraagt omCreatieve Visualisatie een helder mentaal beeld, een sterk verlangen, motivatie, doorzettingsvermogen, vertrouwen, concentratie en een juiste houding. Dit is een winnaars mentaliteit en dat is waar dit boek over gaat.

Ik heb ook diverse oefeningen in het boek opgenomen waarmee je de kracht van concentratie kunt aanscherpen die je kunnen helpen bij het ontwikkelen van je verbeelding. Hierdoor is het mogelijk om je mentale beelden helderder te visualiseren. Zowel concentratie als verbeelding zijn essentiële vaardigheden voor het bereiken van succes in elk gebied van je leven, relaties, kunst, studeren, werk, sport en nog vele andere gebieden….Lees meer

Slechte gewoontes en gedragingen.

Stoppen met slechte gewoontes en gedragingen?

Wat is het eerste dat je doet als je s’morgens wakker wordt? Denk je hier wel eens over na?
Wat je doet zal over het algemeen per dag niet veel verschillen. Ik wil wedden dat ook jij gemiddeld elke dag hetzelfde doet zonder er echt over na te denken.Slechte gewoonte

Dit is natuurlijk niet verkeerd maar is dus gewoon een gewoonte. Gedragingen worden een automatisch en natuurlijk proces van hoe wij in ons leven staan. De manier waarop wij reageren en ons gedragen in de maatschappij wordt vaak een geconditioneerd patroon van automatische gedragingen. Vaak zijn we onszelf niet bewust van deze gedragingen.

Welke rol spelen gewoontes in jouw leven? Heb jij gewoontes en gedragingen die niet passen bij de manier waarop jij graag zou willen leven? Als dit zo is dan kun je deze nu veranderen. Het kost je een beetje inspanning, verlangen om daadwerkelijk te willen veranderen en toewijding.

Bepaal wat je werkelijk wilt!

Één van de moeilijkste dingen is om te bepalen wat je werkelijk wilt. Het is gemakkelijk om een paar vage doelen te stellen zoals: “Ik wil gelukkig zijn”, “plezier hebben in mijn werk” en “meer doen waar ik plezier aan beleef”. Het keuzeprobleem bij dergelijke vage doelen is dat ze onbereikbaar zullen zijn als je deze doelen niet verder specificeert. Er is geen duidelijke weg hoe je op je bestemming wilt komen en er is geen manier om je voortgang te meten.

Dus de 1e stap is om duidelijk in beeld te hebben aan welke specifieke gedraging of gewoonte je wilt gaan werken. De 2e stap is om te bepalen wanneer je deze gedraging of gewoonte wil hebben opgelost of verandert. Wees helder en duidelijk in wat je wilt bereiken.

Als je gelukkiger wilt zijn, bepaal dan eerst wat jou zal helpen om gelukkiger te worden. Als je minder negatief wilt zijn bepaal dan wat je negatief maakt en hoe je deze gewoonte kunt veranderen. Wat heb je nodig?….Lees meer

Hoe jij het helemaal kan maken in 2011!

Ben jij druk met het maken van je goede voornemens of heb jij besloten om je nooit meer iets goeds voor te nemen? Als jij behoort tot deze laatste groep ben je zeker niet de enige. Veel mensen raken gedemotiveerd als ze jaren achter elkaar, na een paar weken of soms na een paar dagen, het weer opgeven en hun doel nooit bereiken.

Hoe komt dit? We hebben over het algemeen de beste bedoelingen. Ook is het er nu het moment ervoor, zo aan het einde van het jaar. Een nieuw jaar en dus ook de tijd voor een nieuw begin. Het probleem zit vaak in de grote druk waaronder de goede voornemens worden genomen. De wereld om je heen verwacht dat je iets gaat doen. Iedereen in je omgeving of op je werk hoor je er over. Wat ga jij doen voor het komende jaar? Wat zijn jouw goede voornemens? Hierbij ligt de aandacht vooral op het ‘wat’ en niet op het ‘hoe’.

Als jij het komende jaar wel je goede voornemens wil vervullen, is het beter om je te richten op hoe jij je goede voornemens kunt bereiken. Daarnaast is het belangrijk om duidelijk vast te stellen wat jij daadwerkelijk wil bereiken en niet op wat je moet bereiken of wat anderen van je verwachten dat je zou moeten doen. Richt je aandacht niet op iets waarmee je zou moeten stoppen maar op iets wat jij  zou willen bereiken. Als je succesvol wil zijn in het veranderen van je leven is het belangrijk om goed te kijken wat je echt zou willen veranderen. Een verandering die je motiveert ….Lees meer

Waarom veel mensen hun goede voornemens niet waarmaken!


De meeste mensen begrijpen wel dat je doelen moet stellen of je regelmatig iets moet voornemen om je leven te kunnen veranderen en te verbeteren. Toch blijkt uit onderzoek dat ongeveer 80 % van de mensen nooit of nauwelijks bewust iets doet met doelen of goede voornemens. Dit heeft vooral te maken met het feit dat de meeste mensen niet betrokken worden bij het stellen van doelen. Bij de meeste werkgevers en ondernemingen bevordert men deze werkwijze ook niet.Waarom-veel-mensen-hun-goede-voornemens-niet-waarmaken

Wat nog meer verrassend is, is dat 20 % van de bevolking die zich wel op één of andere manier met doelen en voornemensbezig houdt. Van deze groep mensen 70% zijn doelen of voornemens helemaal niet of niet volledig bereikt. Als je er dan nog vanuit gaat dat de meeste mensen kleine, niet al te moeilijke, doelen en voornemens hebben dan is het verwonderlijk dat we überhaupt nog iets bereiken zowel in het zakelijke- als in ons privé leven.

Als het gaat om voornemens of doelen dan kun je deze altijd indelen in drie verschillende categorieën namelijk, zijn doelen, doen doelen, hebben doelen. Met andere woorden wie wil je zijn, wat wil je bereiken en wat wil je hebben. Binnen elke categorie zijn er weer verschillende levensgebieden. Meer informatie hierover vind je in het vorige artikel “The Wheel of balance”. Als je een doel stelt of een voornemen hebt dan valt deze altijd binnen één van de levensgebieden. Indirect heeft dit gevolgen voor alle andere levensgebieden omdat een ander levensgebied hierdoor weer iets aan tijd en energie moet inleveren. Wil jij succesvol je doelen bereiken zorg er dan voor dat de levensgebieden op één of andere manier in balans zijn.

Voordat je nu lukraak begint met het stellen van doelen en het maken van goede voornemens is het goed om eerst inzichtelijk te krijgen wat de belangrijkste redenen zijn waarom mensen hun doelen en voornemens niet bereiken. Hierdoor zal het een stuk makkelijker voor je zijn om je doelen en voornemens wel te bereiken. Je kent de redenen van eventuele mislukking en je kunt je hier dus rekenschap mee houden en op voorbereiden. Zo kun jij omgaan met de eventuele tegenslagen en je doel en en voornemens wel halen. Hier onder staan de 10 belangrijkste redenen waarom mensen hun doelen en voornemens niet bereiken…Lees meer

The Wheel of Balance en je goede voornemens

 

“The Wheel of balance” is een geweldige tool om je te helpen je goede voornemens en doelen te bepalen. Door de tool op de juiste manier te gebruiken kun je meer balans en levensvreugde krijgen in je leven.

We leven in een wereld waarin we steeds hogere eisen stellen aan onszelf en aan de mensen in onze omgeving. We springen van de ene sneltrein in de andere. Het leven vliegt aan alle kanten aan je voorbij. Dan kan het je maar al te makkelijk gebeuren dat je leven uit balans raakt met alle gevolgen van dien. Je vergeet dan aandacht te geven aan een aantal belangrijke gebieden van je leven. Als je een drijfveer en focus nodig hebt en je draaft hierin door dan kan dit leiden tot frustratie en intense stress.

Dit is het moment om je leven van een afstand te bekijken zodat je de dingen weer in balans kunt brengen. Dit is waar The Wheel of balance jou kan helpen. The Wheel of balance kan je een goede indicatie geven op welke gebieden jij de komende tijd je doelen kunt stellen of tijdens de jaarwisseling iets kunt voornemen om te veranderen.

Meestal wordt deze tool gebruikt door professionele coaches. The Wheel of balance laat je overwegen en onderzoeken welke delen van je levensgebieden uit balans zijn en daarmee helpen ze je inzichtelijk te krijgen aan welk(e) levensgebied(en) je aandacht zou moeten besteden.

The Wheel of balance is erg krachtig omdat het je een goed inzicht geeft over hoe je leven er op dit moment voor staat maar ook hoe het staat ten opzichte van je ideale situatie. Men heeft het The Wheel of balance genoemd omdat elk levensgebied te vergelijken is met de spaak uit een wiel. Als het wiel rond is, kun je stellen dat je leven goed in balans is.

Gebruik maken van The Wheel of Balance?

Lees meer

Wordt 2011 jouw beste jaar tot nu toe?


Het loopt alweer tegen het einde van het jaar 2010. De dagen worden korter. Het wordt kouder en de eerste winterse buien dienen zich aan. De vakanties en feestdagen komen eraan. We beginnen voorzichtig na te denken over het afgelopen jaar. Wat heeft het afgelopen jaar ons gebracht? Wat hebben we bereikt en zijn onze goede voornemens voor het jaar 2010 uitgekomen? Waar ging het mis? Wat zou ik volgend jaar in 2011 beter kunnen doen?

Elk jaar nemen miljoenen mensen over de hele wereld zich een aantal goede voornemens voor of stellen doelen voor het nieuwe jaar. Na een paar weken of maanden vergeten we of stoppen we met onze goede voornemens of gestelde doelen. Het probleem met dit jaarlijkse ritueel is dat we dit steeds lichtvaardiger opnemen en het intussen helemaal geen schande meer vinden als je je goede voornemens of doelen niet bereikt.
wordt-2011-jouw-beste-jaar-tot-nu-toe
We doen vaak op een reflexmatige manier mee met anderen om ons iets voor te nemen in het nieuwe jaar omdat we het toch wel nodig vinden om het komende jaar onszelf te verbeteren. Vaak is het een soort laatste wanhoopspoging om onszelf tot een verandering te dwingen. Het grote probleem met deze reflexmatige reactie is dat we deze keuze niet echt bewust en vanuit ons hart maken. We hebben er niet echt over nagedacht en maken daardoor geen bewuste keuze.

En dit terwijl veel mensen echt uit kijken naar de jaarlijkse traditie en de mogelijkheid om zichzelf een aantal doelen te stellen of zich een aantal goede zaken voor te nemen. Het is meestal niet hun plan om te falen of te mislukken maar het is vaak de planning die mislukt.

Ik heb de afgelopen jaren veel tijd gestopt in het ontwikkelen van een plan hoe je op de leukste, eenvoudigste manier je goede voornemens, wensen en doelen het beste kunt bereiken. Lees meer

Pagina 4 van 512345
Pagina 4 van 512345